luty 23, 2021

Mała zmiana, duża różnica

Zgodnie z zapowiedzią jeszcze jeden wpis z zakresu odżywiania, tym razem na temat wyboru konkretnych produktów. Informacji na temat żywności i badań z nią związanych jest cała masa. Często są sprzeczne i ciężko dociec prawdy. Przy podejmowaniu decyzji staram się nie popadać w skrajności i podchodzić do nich ze zdrowym dystansem, ale też wprowadzać zmiany, które wydają mi się zasadne, nie wymagają dużego nakładu sił, a na pewno mi nie zaszkodzą. Czyli ciężko na przykład byłoby mi zupełnie zrezygnować z glutenu czy nabiału, do czego wielu specjalistów zachęca, ale już mogę ograniczyć ilość spożywanej pszenicy wybierając inny chleb czy makaron. 

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *